Tag: buonumore

Lezioni di buonumore: come affrontare le brutte notizie

Pensare positivo è fondamentale, ma non basta per non farsi travolgere dal malumore

Lezioni di buonumore: 3 consigli per smettere di rimuginare

Continuare a pensare a qualcosa di negativo inquina la mente e indebolisce il corpo. Ma smettere si può. Ecco i consigli del nostro esperto di buonumore

Il ritorno della filosofia. Perché questa disciplina ci fa stare bene

Dai festival alle trasmissioni televisive fino ai podcast: il trionfo dell'arte della riflessione

Come imparare a discutere in modo efficace in 3 mosse

Se ti prepari prima, sarà più facile raggiungere l'obiettivo

La felicità è dentro di noi: 4 modi per tirarla fuori

Chi si tratta con delicatezza e rispetto arriva più facilmente alla felicità. E poi servono queste 4 tecniche da mettere in pratica con costanza. Leggi ch...

Lezioni di buonumore: come liberarsi dal giudizio degli altri in due mosse

Quanto ti condiziona il timore che gli altri pensino male di te? Ecco come riuscire a capirlo e uscire dalla trappola

Gentilezza, un valore da riscoprire: 4 consigli per allenarsi

Essere gentili è un vantaggio prima di tutto verso se stessi. È un antidoto alla depressione

Lezioni di buonumore: usa le parole giuste per tornare a sorridere

Se il broncio accompagna le tue giornate, prova a cambiare il modo di esprimerti

6 buoni motivi per mangiare cioccolato fondente

Bye bye, sensi di colpa: se il cioccolato fondente contiene almeno il 70% di cacao e solo il 30% di zucchero è un alimento alleato della salute e del benes...

Lezioni di buonumore: evitare la distrazione in 5 mosse

Ecco come liberarti dai pensieri che "ti portano altrove"

Lezioni di buonumore: 4 buoni motivi per cui fa bene lo stress

Non vederlo solo come un nemico: lo stress attiva ormoni che ti possono dare anche tranquillità e sicurezza

Lezioni di buonumore: come scacciare i pensieri che non fanno dormire in 6 mosse

Ecco come allontanare tutte le sensazioni negative che tengono svegli

Lezioni di buonumore: 3 abitudini per ritrovare il sorriso

Sei sempre imbronciata? Con queste semplici abitudini inverti la rotta

Lezioni di buonumore: ringrazia per ciò che hai

Pensa alle persone cui vuoi bene, alle esperienze che hai vissuto, a tutto ciò che hai conquistato. Fallo per 28 giorni. Gli esperti dicono che è il tempo...

Lezioni di buonumore: 3 cattive abitudini che ti fanno perdere tempo ed energia

Probabilmente nemmeno te ne rendi conto, ma a volte sprechi tempo in azioni controproducenti