Tag: buonumore

Breakslow: la colazione lenta che aiuta la felicità

Importante: prendersi il tempo per consumarla con calma e in compagnia

Perché la scienza dice che ridere fa bene

La risata ha effetti sorprendenti su corpo e mente. Ma è una “medicina” da prendere ad alte dosi, dalle 10 alle 25 volte al giorno!

Ogni desiderio si può realizzare: ecco come si fa

Riuscire a mettere a fuoco che cosa vogliamo veramente dalla vita ci permette di essere sempre dinamici e aperti ai cambiamenti. Ecco le tecniche più colla...

Vuoi dimagrire? Sorridi, sarà più facile perdere peso

Essere allegra e contenta aiuta a resistere alle tentazioni

Lezioni di buonumore: come affrontare le brutte notizie

Pensare positivo è fondamentale, ma non basta per non farsi travolgere dal malumore

Lezioni di buonumore: 3 consigli per smettere di rimuginare

Continuare a pensare a qualcosa di negativo inquina la mente e indebolisce il corpo. Ma smettere si può. Ecco i consigli del nostro esperto di buonumore

Il ritorno della filosofia. Perché questa disciplina ci fa stare bene

Dai festival alle trasmissioni televisive fino ai podcast: il trionfo dell'arte della riflessione

Come imparare a discutere in modo efficace in 3 mosse

Se ti prepari prima, sarà più facile raggiungere l'obiettivo

La felicità è dentro di noi: 4 modi per tirarla fuori

Chi si tratta con delicatezza e rispetto arriva più facilmente alla felicità

Lezioni di buonumore: come liberarsi dal giudizio degli altri in due mosse

Quanto ti condiziona il timore che gli altri pensino male di te? Ecco come riuscire a capirlo e uscire dalla trappola

Gentilezza, un valore da riscoprire: 4 consigli per allenarsi

Essere gentili è un vantaggio prima di tutto verso se stessi. È un antidoto alla depressione

Lezioni di buonumore: usa le parole giuste per tornare a sorridere

Se il broncio accompagna le tue giornate, prova a cambiare il modo di esprimerti

6 buoni motivi per mangiare cioccolato fondente

Se contiene almeno il 70% di cacao e solo il 30% di zucchero, è un alleato della salute

Lezioni di buonumore: evitare la distrazione in 5 mosse

Ecco come liberarti dai pensieri che "ti portano altrove"

Lezioni di buonumore: 4 buoni motivi per cui fa bene lo stress

Non vederlo solo come un nemico: lo stress attiva ormoni che ti possono dare anche tranquillità e sicurezza