Tag: attivita-sportiva

Interval training: che cos'è e perché fa dimagrire velocemente

È l’allenamento che ti fa dimagrire e ti rimodella in tempi brevi. Ecco 4 proposte da non perdere in palestra

Come fare appassionare i bambini allo sport. I trucchi più divertenti ed efficaci

Il tuo bambino è pigro e non ha voglia di fare sport? Continua a leggere troverai i consigli per coinvolgerlo e convincerlo a muoversi di più e a seguire ...

I 3 segreti per campare cent'anni

Giuseppe Ottaviani, classe 1916, è il re mondiale del salto in lungo, categoria master. Il suo segreto? Allenamenti regolari, tante verdure in tavola e un ...

5 buoni motivi per giocare a golf

Il golf è un’attività sportiva che consente di ottenere innumerevoli benefici

Cioccolato, dolce amico degli sportivi

Il cioccolato fondente consente di aumentare il livello della prestazione sportiva

Remise en forme: i consigli dell'esperto

Ecco come approcciarsi o riprendere in modo corretto la pratica di un’attività fisica

Sport e alimentazione: lo sapevi che?

Sapere quando e cosa mangiare può risultare utile per migliorare il livello di prestazione sportiva

Inquinamento, asma e sport

Lo sport rimane una terapia preziosa per l’asma, sempre più diffusa a causa dell’inquinamento

I consigli per un corretto riscaldamento

Giustino Danesi, preparatore dell’Olimpia Milano, spiega come eseguire un corretto riscaldamento

Lo sport migliora l’apprendimento

L'attività fisica permette di migliorare la capacità di apprendimento anche in età adulta

In forma con lo Strike

Il progetto Strike propone sette diversi programmi di allenamento per mantenersi in forma

POP, l'innovativo Interval Training

POP è un sistema di Interval Training che alterna fasi cardiovascolari ad esercizi di tonificazione

Musica e balli con il Country Fitness

Aerobica, danza, allegria e musica country si fondono nella vulcanica disciplina

Sport a Natale: quali attività fisiche?

Ecco qualche suggerimento per trascorrere le festività natalizie facendo sport in compagnia

Suggerimenti per un Natale in movimento

Il periodo natalizio è un momento ideale per iniziare (o proseguire) la pratica di un’attività fisica