Anche la casa può trasformarsi in una sorta di palestra e offrirci “attrezzi” efficaci. Un mattarello? Diventa lo strumento giusto per il “food workout” ideato dalla nostra Federica Torti, che ci propone il “rolling squat”, ovvero lo squat con il mattarello.
Ecco come eseguirlo. Così rafforzi e tonifichi cosce e glutei.