Esercizi di stretching per alleviare il mal di schiena

Prova questi facili esercizi di allungamento lombare. Puoi farli in casa. Ne troverai beneficio!



Allenati con Federica Torti, la nostra esperta di fitness che sul magazine ci suggerisce sempre workout per mantenerci in forma e per sentirci meglio.

Mal di schiena? Qui la nostra fitgirl ci propone degli esercizi di allungamento per la schiena, che puoi fare in casa o in giardino.

Questo stretching lombare migliora la forza muscolare, allevia i dolori a livello della colonna vertebrale e dona elasticità.

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