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Stretching yoga: le asana per chi fa sport - Video
Tre semplici asana per riallungare i muscoli di chi fa sport. Ce le mostra la nostra insegnante di yoga Lorenza Minola. Guarda il video!
Stretching dinamico: il programma da 7 minuti - Video
Ideale per risvegliare i muscoli al mattino e utile sia prima sia dopo il workout
Esercizi di stretching per alleviare il mal di schiena - Video
Prova questi facili esercizi di allungamento lombare. Puoi farli in casa. Ne troverai beneficio!
Intervista a Martina Sergi, la prima yoga influencer d'Italia
Studiava architettura quando ha scoperto l'antica disciplina indiana. E se ne è innamorata al punto da farne una professione. Ora Martina Sergi insegna yog...
Dopo le camminate prova lo stretching anti fatica
Cancella le rigidità con il nostro programma di allungamento in 4 step
Fegato e reni: 4 esercizi di zen stretching
Ecco la sequenza suggerita dall'esperta per migliorare la funzionalità dei tuoi organi detox
