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Nuoto, lo stretching perfetto per chi si allena in piscina
Per avere muscoli scattanti e prevenire le contratture, esegui questi 4 esercizi di allungamento
Intervista a Martina Sergi, la prima yoga influencer d'Italia
Studiava architettura quando ha scoperto l'antica disciplina indiana. E se ne è innamorata al punto da farne una professione. Ora Martina Sergi insegna yog...
Dopo le camminate prova lo stretching anti fatica
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Lo stretching 2.0 sblocca i muscoli e le emozioni
Si attivano le fasce più profonde, spesso irrigidite da stress e posture scorrette
Fegato e reni: 4 esercizi di zen stretching
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Gli esercizi contro la falsa sciatica
La contrazione di un muscolo del gluteo causa gli stessi sintomi di una sciatalgia
Stretching: le 3 regole per farlo correttamente
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Lo stretching dopo la corsa: 3 esercizi antifatica
Allenta le tensioni e smaltisci la fatica accumulata dopo la corsa
Regala un corpo che sprizza energia e vitalità e una mente calma e rilassata
Arriva dalla Cina e piace sempre di più. Perché regala un corpo che sprizza energia e vitalità e una mente calma e rilassata
Video - Pilates: esercizi per il busto
I movimenti per stirare i muscoli del busto e rinforzare gli addominali obliqui
Over 40: il fitness su misura
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Corsa: le dritte per iniziare
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Stretching per la schiena
I migliori esercizi per migliorare la flessibilità e la mobilità di muscoli e articolazioni