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Esercizi di stretching per alleviare il mal di schiena - Video
Prova questi facili esercizi di allungamento lombare. Puoi farli in casa. Ne troverai beneficio!
Nuoto, lo stretching perfetto per chi si allena in piscina
Per avere muscoli scattanti e prevenire le contratture, esegui questi 4 esercizi di allungamento
Intervista a Martina Sergi, la prima yoga influencer d'Italia
Studiava architettura quando ha scoperto l'antica disciplina indiana. E se ne è innamorata al punto da farne una professione. Ora Martina Sergi insegna yog...
Dopo le camminate prova lo stretching anti fatica
Cancella le rigidità con il nostro programma di allungamento in 4 step
Lo stretching 2.0 sblocca i muscoli e le emozioni
Si attivano le fasce più profonde, spesso irrigidite da stress e posture scorrette
Fegato e reni: 4 esercizi di zen stretching
Ecco la sequenza suggerita dall'esperta per migliorare la funzionalità dei tuoi organi detox
Gli esercizi contro la falsa sciatica
La contrazione di un muscolo del gluteo causa gli stessi sintomi di una sciatalgia
Stretching: le 3 regole per farlo correttamente
Ti “stiri” fino ad avvertire dolore? Molleggi mentre ti allunghi? Scopri i movimenti corretti
Lo stretching dopo la corsa: 3 esercizi antifatica
Allenta le tensioni e smaltisci la fatica accumulata dopo la corsa
Regala un corpo che sprizza energia e vitalità e una mente calma e rilassata
Arriva dalla Cina e piace sempre di più. Perché regala un corpo che sprizza energia e vitalità e una mente calma e rilassata
Video - Pilates: esercizi per il busto
I movimenti per stirare i muscoli del busto e rinforzare gli addominali obliqui
Over 40: il fitness su misura
Il corpo di una donna attraversa una fase di cambiamenti e necessita di un workout specifico
Corsa: le dritte per iniziare
In questa stagione non mancano le occasioni per mettersi alla prova. Ecco i consigli degli esperti
Mal di schiena: le cause più frequenti
Sedentarietà, cattive posture e artrosi sono responsabili del dolore. Scopri le cure