Roberto Romano
Fitness - Roberto Romano
“Gym manager” presso Health Club di primaria importanza, da diversi anni sono consulente per autorevoli riviste italiane di settore (sport&fitness, wellness, management sportivo). Sono stato coach-trainer di numerosi personaggi del mondo della moda, televisione, spettacolo e finanza.

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Ultime risposte

Buongiorno e grazie dell'attenzione, anche se le domande che mi pone sono complesse. Anzitutto sono "soggettive" le soluzioni, che racchiuderei in un triplice approccio: 1) eviterei per almeno due settimane ogni attività di contatto e riprenderei comunque utilizzando la protezione, visto che non è un giocatore professionista che deve rientrare subito in campo ma, a quanto mi dice, un componente della squadra di un College. Il Coach approverà senz'altro le indicazioni dei terapisti; 2) non vedo controindicazioni nello svolgere attività di palestra moderata e attività aerobica anche entro una settimana, ma tenga conto che negli allenamenti mirati alla partita e in alcune attività funzionali (es: box-jump) le fasi esplosive, al momento, vanno eliminate. Anche qui mi terrei sulle due settimane; 3) negli allenamenti tecnici riprenderei solo con la tecnica individuale e non con quella di gruppo. Dove c'è contatto e contrasto, nella foga ci possono essere sempre sorprese. Meglio evitare.

Buongiorno, in linea generale l'attività fisica leggera non è controindicata, anzi in qualche circostanza può essere un co-fattore di supporto. Bene quindi il movimento, ma con cognizione di causa e sotto controllo medico. Tuttavia, la scelta di una tecnologia, per quanto approvata, mi lascia perplesso. Si confronti col suo Specialista e mi aggiorni.

Buongiorno, anzitutto dovrebbe rivolgersi a un Medico Specialista che la potrà eventualmente rassicurare o, al contrario, evitarle attività fisiche, soprattutto se caratterizzate da sforzi/impatti. Pertanto non mi sento di darle un'indicazione più dettagliata se non a seguito di un'attenta verifica medica. Resto a disposizione. Mi aggiorni.