Vorrei dimagrire … sgonfiare la pancia

Ho 51 anni ,coagulazione sangue,fibromialgia,meno pausa da15 mesi,smesso di fumare da 15 mesi.

La risposta

avatar Dieta e menopausa - Raffaela Giachero Dott.ssa Raffaela Giachero

Gentile lettrice,viste le patologie concomitanti le consiglio di farsi seguire da un esperto di nutrizione che può adattare il suo regime alimentare. In ogni caso, l’adozione di un corretto stile di vita e una dieta equilibrata portano a risultati duraturi, soddisfacenti e verificabili, senza stress e sacrifici inutili. Per ottenere risultati stabili nella zona della pancia e dimagrire il girovita anche in menopausa, occorre intervenire sull’alimentazione (sana, corretta ed equilibrata, mai drastica e punitiva), sull’idratazione (almeno due litri di acqua al giorno) ed esercizio fisico (anche solo 30 muniti al giorno di camminata sostenuta).Cordialmente

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