Va bene come allenamento?
Buongiorno, se alleno per 2 giorni consecutivi le gambe e poi riposo per altri 2 giorni, va bene?La risposta
Buongiorno, sollecitare un muscolo due giorni consecutivi è possibile se: 1) l’allenamento è blando e la necessità è tenere sempre “attiva” la parte senza sovraccaricarla; 2) l’allenamento è frazionato in due parti. Come esempio, il più classico prevede l’allenamento dei quadricipiti “giorno uno” e allenamento dei posteriori della coscia “giorno due”. Giorno successivo, per intenderci.
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