La risposta

Dieta e menopausa - Raffaela Giachero Dott.ssa Raffaela Giachero

Gentile Mary,premesso che la dieta in linea di massima va bene, ma spero che sia una dieta personalizzata, ovvero propostale da un professionista, dopo visita.Detto ciò, ogni cambio di regime alimentare inizialmente da grande soddisfazione con perdita di peso evidente, poi si raggiunge una sorta di gradino, ovvero un momento in cui la perdita di peso non è così evidente o addirittura non c’è. é il momento difficile delle diete, ma è fisiologico. Il corpo reagisce alla minore introduzione di cibo e accumula tutto quello che riceve per timore di “tempi magri”. è una reazione atavica, legata al periodo in cui l’essere umano non aveva sempre cibo a disposizione. Queste soste dalla perdita di peso possono essere diverse durante il periodo di restrizione alimentare. Lei non si arrenda, continui con il regime restrittivo e vedrà che riprenderà a perdere peso. Per cambiare metabolismo ci vorrà tempo e comunque un’eccessiva perdita in poco tempo non è mai sana e porta a riacquisire i chili persi non appena si interrompe la dieta. Forza e coraggio, resistaCordialmente