Troppi esercizi?

Buongiorno, fare un allenamento con 6 esercizi diversi per la zona gambe e glutei è troppo? Se sono una persona allenata con frequenza della palestra di 3/4 volte al la settimana?

La risposta

avatar Fitness - Roberto Romano Roberto Romano

Buongiorno, come ho spesso sostenuto, non è tanto la quantità degli esercizi che è importante, quanto la qualità di esecuzione del movimento e, soprattutto, nel caso di sequenze complesse, che non si “ripetano” esercizi analoghi ma che siano complementari l’uno all’altro. Tutto ciò, quindi, è assolutamente fattibile per una persona allenata e in grado di svolgere tre/quattro sedute settimanali.

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