Tendenza a ingrossare i muscoli anziché snellire
Quali sono gli sport ,esercizi o comportamenti sbagliati che fanno ingrossare ancora di più i muscoli delle gambe? Vorrei snellirle ma ogni volta mi ritrovo con muscoli ancora più grossi...potreste consigliarmi??La risposta
Buongiorno,come hai giustamente osservato è una predisposizione data dalla tua forma antropomorfica quella di ingrossare negli arti inferiori. Invece di capire quali sono le attività che “ingrossano le gambe” , ti consiglio di valutare quelle che allungano la muscolatura e le rendono toniche e modellate. Ad esempio il nuoto, l’acqua gym, il pilates, lo yoga, l’antygravityoga e tutte quelle discipline che comportano lavoro muscolare in eccentrico. Il comune stretching fatto quotidianamente e per almeno 30 minuti può contrastare anche una seduta di Body Pump o 5 km di corsa. Grazie!Laura
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