Squat
Buonasera, c'è un limite di peso con il quale poter eseguire lo squat a corpo libero con manubri? Io al momento sono arrivata ad utilizzare quello da 28 kg.. (mio peso attuale 39.2 kg, devo mettere massa muscolare)La risposta
Buongiorno, nello Squat con manubri un limite di peso non c’è, ma bisogna tener conto che “tenere in mano” due manubri pesanti non è confortevole. Suggerirei eventualmente un attrezzo simile al manubrio che è il Kettlebell, che dispone di una presa più comoda e può essere utilizzato nella versione “Sumo-squat”. Questa versione prevede il peso davanti a noi e non due lateralmente. Ciò dovrebbe renderle le cose più agevoli anche se incrementerà ulteriormente i carichi.
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