Spondilolistesi

Dovuto ad un irrigidimento della zona lombare e dolore sulla parte sx ho fatto una RX e mi è stata trovata una spondilolistesi l5 su S1 sempre molto lieve. Mi hanno detto di rinforzare il bacino e correggere la postura..potrò tornare a correre tranquillamente e fare sport come prima? Naturalmente con consapevolezza del mio problema.. Grazie

La risposta

avatar Fitness - Roberto Romano Roberto Romano

Gentile Utente, non vi sono preclusioni nel tornare a fare attività sportiva, tuttavia il suo problema comporta massima attenzione (meglio addirittura sarebbe evitarli tutti e tre) nell’esecuzione di: 1) squat con sovraccarico; 2) stacchi con bilanciere o manubri; 3) corsa prolungata. Sul rinforzo dei muscoli del bacino e postura, concordo.

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