Sono pesi eccessivi?

Per una donna di 32 anni che pesa 40 kg è troppo utilizzare 25 kg negli esercizi di macchina glutei e slanci al cavo basso? L'obbiettivo è quello di mettere su massa muscolare.

La risposta

avatar Fitness - Roberto Romano Roberto Romano

Buongiorno, l’utilizzo di un peso consistente negli slanci al cavo non ha controindicazioni. Questo se l’esecuzione è corretta e non “balistica” (a slancio). Tuttavia, per sollecitare al meglio il gluteo opterei per un peso consistente ma nello squat, un movimento più naturale che si presta a maggiori sovraccarichi.

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