Risveglio precoce.
Gentile Dr. Io da tempo immemore mi sono sempre svegliato presto (sara' genetica visto che anche mia mamma dormiva pochissimo) intorno alle 6. Adesso pero mi sveglio intorno alle.5/ 5.15 non risentendone fisicamente per niente. Il mio meduco mi ha dato la melatonina da prendere alle 10,30 la sera. Bene questa pero' mi fa un effetto soporifero anche il giorno cosa che non mi fa' il Rivotril che io prendo da anni. Mi deve spiegare perche piu gocce prendo e prima mi sveglio? Cosa mi consiglia. Grazie e scusi l'ora presta.La prego mi consigli.La risposta
Si continua ad assumere la Melatonina come se fosse un sonnifero, in realtà essa serve a riequilibrare il ritmo sonno-veglia e quindi non agisce sulla lunghezza e la qualità del sonno. Per cui le direi di continuare ad assumerla senza sperare che allunghi la durata del suo sonno o modifichi l’ora del risveglio.
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