Risvegli notturni e difficolta a riprendere sonno

Salve sto attraversando un periodo abbastanza stressante in quanto ho un problema fisico e sto facendo visite e accertamenti.... Sono una persona abbastanza ansiosa forse anche troppo ho paura di tantissime cose..... È da quasi due mesi che non riesco ad avere un riposo notturno adeguato. Quando vado a letto non ho problemi ad addormentarmi, poi succede sempre che due o tre ore dopo mi risveglio e magari ci metto un po a riaddormentarmi. Poi mi risveglio di nuovo qualche ora dopo e a volte non ce proprio verso di riprendere sonno... Sogno spesso cose brutte, e ad ogni mio risveglio ho in mente sempre le mie preoccupazioni e le mie paure e forse è per questo che non cela faccio piu a dormire... Qualcuno che mi possa dare un consiglio?

La risposta

avatar Psicologia Dott.ssa Paola Vinciguerra

Sicuramente vivere con la sensazione di minaccia si ripercuote sulla sua qualità del sonno le cose che potrebbe fare sono 2 o rivolgersi al medico per avere un farmaco che migliori il suo sintomo o fare un percorso di psicoterapia che invece è un lavoro più profondo sulla sua ansia

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