Come riprendere massa muscolare dopo aver perso 10 kg con la dieta
E possibile recuperare la massa muscolare persa con una dieta drastica in cui ho perso 10kg, fatta nel 2009?Ho gambe braccia e seno cadenti e flaccidi!Pesavo 65 per 1, 65E sono arrivata a 55 kg.La risposta
Gentile Utente, il calo repentino di peso senza attività fisica, è un rischio che comporta la perdita, come lei ha notato, di tono muscolare. Soluzioni: 1) riprogrammare la dieta finalizzandola al recupero del volume muscolare; 2) attivarsi immediatamente con un programma d’allenamento mirato, da svolgere in palestra o a casa.
Domande correlate
Gentile Lettrice di Starbene, anzitutto domandarsi se fare o no attività sportiva segnala interesse verso questo tema. Pertanto, è una piccola mancanza a cui troverà soluzione quando inizierà...
Vedi tutta la risposta
Buongiorno, le soluzioni tecniche sono molteplici, i più “agevoli” sono i cosiddetti “Roller” con quattro ruote e lo scarponcino ovviamente già predisposto. La scelta...
Vedi tutta la rispostaScrivi la tua domanda agli Esperti ? clicca per informazioni sul servizio
Cerca in Medicina A-Z
