Rassodamento glutei

Buongiorno, lo swing e la camminata in salita sono esercizi che fanno rassodare i glutei?

La risposta

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Gentile Utente, lo “Swing” (eseguito con kettlebell) e la camminata in salita sono un’eccellente combinazione pesi+cardio che attiva al massimo i posteriori della coscia e i glutei. Lo swing è tipico dell’allenamento funzionale ed è un esercizio dinamico e impegnativo, ma molto efficace. Più che consigliato se si ha una certa destrezza e un buon tono muscolare e se si vogliono risultati.

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