Questa dieta puo aumentare la crescita in altezza??

Salve, vi racconto la mia breve storia, potrebbe sembrare un pò anzioso ma è cosi, i miei coetanei diventano piu alti di me e io rimango cosi come sono. Ho 16 anni e prima di arrivare all'età in cui la crescita si fermerà cerco di crescere qualche centimetro in piu, so che è la genetica a determinare maggiormente. La popolazione italiana rispetto a 100 anni è cescuto molto di piu in media, Io adesso mangio molto molto cibo per crescere in piu, ma mangio cibo salutare, e non spazzatura, mangio cibi che contengono Proteine, Fibre e calcio, nutrienti che servono per crescere, ma ovviamente per non ingrassare faccio anche molto sport come il Calcio. Non mi importa se ingrasso perche dopo la eta in cui la crescita si fermerà mi rimetterò in forma, Quindi è possibile crescere qualche centimetro Extra facendo questa dieta? Aspetto la vostra risposta e grazie in anticipo!

La risposta

avatar Dietologia - Sara Ciastellardi Dott.ssa Sara Ciastellardi

Buongiorno, l’altezza definitiva di un soggetto è in funzione di svariati fattori, anche genetici, non dipende esclusivamente dalla dieta. Il medico può fare una previsione di altezza. Un peso eccessivo, un sovrappeso e l’obesita, una alimentazione scorretta, l’uso di integratori non adatti, rallentano e a volte interrompono il sano processo di crescita. Consiglio quindi vivamente di valutare con il medico la sua alimentazione in funzione dei suoi propositi e di evitare sia l’eccesso di peso sia qualsiasi fai da te, cordialità

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