Quando fare la cyclette
buongiorno vorrei iniziare un programma con la cyclette in casa per cercare di ritrovare la forma perduta, ma quando è meglio farla? ho poco tempo libero e vorrei capire se meglio la sera dopo cena o la mattina presto.GrazieLa risposta
Gentile Utente, l’attività fisica è personale, come soggettivo è il momento in cui scegliere di farla. Tenga presente che alla sera potrebbe influire negativamente sul sonno, mentre al mattino presto sarà un’ottima soluzione solo se riuscirà a mantenere l’appuntamento con costanza. Infatti, dopo qualche sessione si comincia a “saltare” la pedalata. Perciò, fissi come obiettivo tre/quattro sedute di 45 minuti a giorni alterni. E per l’orario, faccia di necessità virtù.
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