Quale erba assumere?
buongiorno, soffro di insonnia causata probabilmente da ansia e tensione, infatti la mia è un'insonnia temporanea molto spesso, ma nei periodi in cui ci soffro diventa davvero difficile. Ho visto tra le erbe più "potenti" e più indicate per il mio problema, i fiori di bah e la kawa. Potrei assumerle insieme ? Premetto che ho già provato molti integratori, tra cui anche la valeriana ed altri a base di melatonina, senza ricevere alcun beneficio, anzi a volte riscontravo l'effetto contrario.La risposta
Gentile lettrice , in riferimento al suo problema di ansia e tensione le posso suggerire di continuare a prendere senza interruzione i Fiori di Back e oltre alla melatonina che controlla la difficoltà a dormire dovrebbe aggiungere Olio Essenziale di Ylang-Ylang ( di 1° scelta , il migliore è di aromacology )+ olio essenziale di Anice Stellato biologico ( mi raccomando biologico ) questi 2 oli li deve miscelare con olio di Calendula 10+ 10 gocce e deve spalmarli su: spalle, braccia , collo e fronte , inoltre li respiri profondamente prima di coricarsi . Durante la notte i 2 oli miscelati tolgono tensioni, ansia , distendono il Sistema Nervoso calmando la mente e aiutando la persona a fare un sonno dolce che le permetterà di recuperare energia e calma. Serena giornata Rosa Granzotto
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