La risposta

Altro Starbene Risponde x

Gentile lettrice ,in menopausa si ha un rallentamento del metabolismo organico funzionale , per sopperire alla carenza nel bruciare le calorie assunte ci sono 2 strade :*** o ridurre la quantità di cibo del 30%*** o aumentare l’attività fisica che deve essere praticata giornalmente ( scelga pure quella che le piace : lunghe passeggiate , palestra  , acquagim , ottima perchè brucia parecchie calorie , tennis, bicicletta , pilates e altro a piacere ; dovendo praticare l’attività almeno 4 volte alla settimana scelga quella più congeniale al suo sentire , non si dimentichi la passeggiata quotidiana magari con il cane .la seconda problematica che mi esprime sull’irregolarità dell’eliminazione delle feci, le spiego , se lei mangia 2 volte al giorno il suo corpo deve eliminare 2 volte al giorno gli scarti di ciò che non è nutriente che si presenta sotto forma di feci o urina , per aiutarsi prenda un vecchio rimedio che non rovina l’intestino la MAGNESIA , LEGGA LE ISTRUZIONI  le prime volte lassativa poi rinfrescante , tenga preso tutte le mattine AXIDOFILUS della pegaso che sono fermenti lioifilizzati ,i migliori sul mercato .in un mese dovrebbe risolvere il problema della stitichezza ma soprattutto il suo sangue sarà pulito dalle scorie che altrimenti intossicano e rallentano il metabolismo ( non esageri con l’assunzione )per la fame nervosa le consiglio sedute di yoga che producono endorfine ormoni della serenità permettendole di controllare la quantità di cibo che assume .DIMENTICHI ASSOLUTAMENTE i cibi DOLCI che danneggiano la milza e il pancreas e fanno aumentare moltissimo . non è un regime facile ma se lo segue si sentirà molto meglio .Un’ultima cosa in menopausa si perdono sali minerali e oligoelementi  che intervengono nel metabolismo e che devono essere supportati da un integratore che li ripristina .ASSUMA 2 ALGHE SPIRULINA al giorno ( non alghe di mare che avendo iodio le causano nervosismo )serena giornata Rosa Granzotto http://www.aromacology.it