Problemi di ansia e di stress

Buonasera, vorrei sapere come posso fare per diminuire l'ansia e lo stress , quali sono i rimedi naturali piu efficaci che uno possa utilizzare da casa ?

La risposta

avatar Psicologia Dott. Gabriele Traverso

Prima di pensare ai rimedi utili (naturali o meno) occorrerebbe avere la certezza di stare parlando effettivamente di ansia e/o di stress. Comprendo che per Lei la situazione è chiara, e i termini che Lei usa sono ormai di uso comune. Però un conto è un normale livello di ansia, un altro un’ansia patologica. Quindi Le suggerisco prima di procedere ad una diagnosi precisa, poi, se vorrà, potrà anche prendere in esame una serie di rimedi che siano naturali, psicologici o anche farmacologici, se dovesse trattarsi di problemi che ne suggeriscono l’uso.

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