Problemi col sonno…
Salve ho 48 anni parecchi pensieri e parecchi kili in più.. ma il problema più grande forse di conseguenza a questi ultimi due... è il sonno! Andrei a letto alle otto di sera se solo potessi, ma anche andandoci verso le ventidue, mi addormento quasi subito, per poi svegliarmi alle tre o alle quarto con un ansia anzi unangoscia vera e propria... cosa mi consiglia, oltre al dimagrimento e a qualche camminata? Un medicinale apposito? Grazie milleLa risposta
Innanzi tutto devo dirle che se lei si addormenta alle 22 e dorme fino alle 4 del mattino potrebbe aver esaurito le sue 6 ore di sonno fisiologico che costituiscono,alla sua età, un tempo non sottovalutabile di ristoro fisico e psichico. Se tuttavia il problema che l’affligge è l’ansia al risveglio, penserei che potrebbe risolvere brillantemente questo problema con un blando ansiolitico (qualche goccia di Alprazolam proprio al risveglio) che le consentirebbe forse di prolungare -ma non di molto – il suo sonno, diciamo almeno fino alle 5 o alle 6 del mattino. Ciò le consentirebbe di levarsi dal letto e provveder alle sue cose senza più quel fastidioso senso di angoscia..
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