Pressione arteriosa
Salve, ho 56 anni altezza 176 cm peso 71 kg no fumo no alcool pressione arteriosa oscilla tra 85/90 140/150 sono ansioso vorrei contenerla senza usare farmaci, consigli'?La risposta
Le prime misure salutari per ridurre la pressione sono ridurre sale nella alimentazione, fare una attività fisica moderata di almeno 30 minuti di cammino a passo veloce 4-5 giorni alla settimana.Non assumere molta liquirizia, mantenere un peso ideale, evitare stress eccessivi. esistono famaci omeopatici o prodotti di erboristeria che per valori di ipertensione non eccessivi possono aiutare. Le consiglio un monitoraggio pressorio 24 per verificare se i valori prwasori sono effettivamente elevati nella media delle 24 ore, spesso i rilievi occasionali in soggetti emotivi non sono veritieri. Fatto questo si consulti con il suo medico e deciderete insieme cosa sia meglio fare.
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