La risposta

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Non esistono studi significativi in questo senso,o almeno tali da considerare l’uso di potassio e magnesio efficaci a ridurre la pressione arteiriosa. Sicuramente possono influenzarla, ma a dosi elevate e sicuramente non in soggetti con una “vera” ipertensione.Sono stati i ricercatori britannici dell’Università di Hertfordshire ad aver scoperto che gli integratori di magnesio possono favorire piccole ma clinicamente rilevanti riduzioni della pressione arteriosa. Lo hanno fatto dopo aver analizzato 22 studi clinici che, in totale, vedevano coinvolte 1.173 persone. Si tratta pur sempre di un effetto comunque lieve e che può essere utile in soggetti cosiddetti “borderline” come appunto integrazione ad una alimentazione adeguata (poco sale), ipocalorica, una vita salutare con attività fisica quotidiana.  In definitiva, assumere integratori per abbassare la pressione a base di magnesio può costituire un fattore utile, ma solo in dosaggi alti E costanti.  Solo futuri studi condotti con una metodologia solida potranno dare indicazioni certe.Lo stesso vale per il potassio.