Calcio nelle mandorle

Pranzo abbondante

Buon pomeriggio.Premetto di seguire un alimentazione caratterizzata da 1 lt di acqua,frutta e verdura,80 gr di pasta, mancanza di sale,cottura del cibo all'acqua.Un pranzo,purtroppo,oggi abbondante: porzioni piccole/medie condite (pasta con asparagi,fettina di carne rossa al forno ,insalata zucchine e pomodori,3 fette di ananas,fragole,2 fette piccole di torte [mimosa:togliendo la panna/ semifreddo al pistacchio]). Rischio di mandare a monte tutto? Potrei prendere qualche chilo?come dovrei comportarmi ora con i successivi pasti?vorrei non mangiare a cena,domani colazione con caffè e fette biscottate,pranzo con frutta e cena verdura e stracchino light.Andrebbe bene? Grazie mille per una sua eventuale risposta. Cristina

La risposta

Nutrizione - Sara Gilardi Dott.ssa Sara Gilardi

Non di preoccupi: non è un pasto solo che butta all’aria il lavoro fatto! Si tenga più leggera a cena e il giorno successivo continui con la sua dieta. Potrebbe vedere qualche etto in più ( probabilmente liquidi) che se ne andrà in poco tempo.cordialita’

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