Esercizi a corpo libero

Posso assumere omega3?

Salve, sono una donna di 46 anni che segue per quanto è possibile un'alimentazione bilanciata, faccio attività fisica intensa 5 giorni alla settimana ma nn riesco ad assumere la giusta dose di pesce nella mia alimentazione. Non soffro di nessuna patologia e godo di ottima salute, quindi posso assumere Omega 3? Precisamente 1 compressa al giorno di Omega 3 Olevia da 1000mg. In attesa di un suo riscontro colgo l'occasione per salutarla e ringraziarla. Mary

La risposta

Fitness - Stefano Lazzarini Stefano Lazzarini

Buonasera, le consiglio di porre la domanda ad un nutrizionista. Personalmente direi di sì, può assolutamente assumerne. Si sforzi comunque di aumentare il suo consumo di pesce nell’arco della settimana. Buona giornata

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