Pilates e grasso addominale
Sono nel peso forma ma ho un po' di pancia con grasso soprattutto nel basso ventre. Vorrei sapere seil pilates svolto tre volte a settimana può permettere la riduzione dell'adiposità localizzata all'addome o se serve solo a rendere tonici gli addominali. Ho già una dieta equilibrata, quindi mi chiedo se devo per forza ridurre il peso.La risposta
Gentile Utente Starbene, l’inserimento di attività rilassanti e detensionanti come Pilates, Stretching o anche esercizi di relax in acqua, inibiscono la produzione di cortisolo che, solitamente, produce gonfiori vari e ritenzione. Per questa ragione, anche se il Pilates non agirà direttamente sulla soluzione del problema, potrà essere un ottimo coadiuvante nel risolverlo. Mi aggiorni.
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