Perdere pancia e app per camminare

Buongiorno dottoressa, da quando ho partorito il mio secondo figlio circa 9 anni fa mi è rimasta la pancia come fossi gravida al 4 mese...ho fatto diverse diete e un po' di attività fisica ma con scarsi risultati. Vorrei provare a camminare un po' perché ovviamente negli anni ho accumulato ritenzione idrica e grassi anche alle cosce e alle braccia per non parlare dei glutei. Conosce un app valida per monitorare al meglio l'attività? Peso 74 Kg e sono alta 1,67... voglio togliermi sta pancia imbarazzante e non so più che fare...Grazie se mi vorrà aiutare.

La risposta

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Cara lettrice,per monitorare la sua attività le consiglio di utilizzare un contapassi, può utilizzare tranquillamente quello che è già preinstallato sul suo telefono (se presente). L’OMS raccomanda, per stare in salute 10 000 passi al giorno.Un caro saluto.

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