Perdere 15 kg
devo perdere 15 kg facendo ogni giorno 40 scalini per 20 volte e questo 3 volte al giorno × 6 giorni settimanali . Di questo passo quanto tempo ci vorrà per vedere i primi risultati ovvero perdere i primi 7 8 kg? e quanto per raggiungere il mio obbiettivo di perdere 15 kg?La risposta
Gentile Utente, perdere 15 kg con questo sistema mi sembra poco sensato. Salendo e scendendo le scale con un peso corporeo che, suppongo, non sarà risibile, potrebbe infatti incrementare il volume muscolare. Più adatta la camminata (4 volte e non sei settimanali) o la cyclette, per portare su la frequenza cardiaca senza sollecitare (sviluppandole) le gambe. Ma se ha solo questa opportunità, cioè quella dei gradini, salvo una dieta calibrata ci vorranno tre/quattro mesi per i primi 7/8 kg e il doppio del tempo per l’obiettivo finale.
Domande correlate
Buongiorno, confermo il funzionamento corretto dell’interfaccia.Cordialmente,Roberto Romano
Vedi tutta la risposta
Buongiorno, direi che tutto quanto sta svolgendo è esatto, perciò rafforzare la muscolatura è una necessità. Tuttavia è possibile farlo anche in piscina, per esempio, con qualche corso soft in...
Vedi tutta la risposta
Buongiorno, la sua descrizione o meglio auto-descrizione è molto circostanziata e di questo la ringrazio. Cercherò di essere dettagliato anch’io. Anzitutto dovrebbe illustrare elementi...
Vedi tutta la rispostaScrivi la tua domanda agli Esperti ? clicca per informazioni sul servizio
Cerca in Medicina A-Z
