Pancia piatta

Buonasera, vorrei sapere se si può ottenere una pancia piatta soltanto allineandosi 10 minuti al giorno con esercizi per addominali. Se sì, in quanto si ottengono risultati? Se la pancia è bassa come si deve procedere?

La risposta

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Gentile Utente, se l’obiettivo è appiattire la parte bassa dell’addome ci sono due strade da percorrere: 1) quella alimentare che prevede, previa visita medico-specialistica, l’eliminazione di alimenti che possano provocare gonfiore; 2) quella dell’allenamento mirato che prevederebbe, nel suo caso, 10 minuti di “Plank” ogni giorno visto che è questa la sua disponibilità di tempo. Tra l’altro, l’esercizio sarà di supporto e protezione anche per la schiena.

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