Pancia piatta
Buonasera, vorrei sapere se si può ottenere una pancia piatta soltanto allineandosi 10 minuti al giorno con esercizi per addominali.Se sì, in quanto si ottengono risultati?Se la pancia è bassa come si deve procedere?La risposta
Gentile Utente, se l’obiettivo è appiattire la parte bassa dell’addome ci sono due strade da percorrere: 1) quella alimentare che prevede, previa visita medico-specialistica, l’eliminazione di alimenti che possano provocare gonfiore; 2) quella dell’allenamento mirato che prevederebbe, nel suo caso, 10 minuti di “Plank” ogni giorno visto che è questa la sua disponibilità di tempo. Tra l’altro, l’esercizio sarà di supporto e protezione anche per la schiena.
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