Pancia mia che guaio
Ciao Roberto sono Katia ho 36 anni, sposata un bambino di 4 anni.Prima di volere mio figlio ho fatto una dieta di testa mia, sono arrivata a pesare 48 X 1.62, ne ho messi 16.4!!Li ho persi quasi tutti sono 52.8, come peso a me va benissimo, mi sento bene.Nonostante vada 5 volte a settimana in pale per 45 Minuti al giorno di circuito crossfit abbastanza intenso e segua una buona alimentazione quella pancia non se ne va manco a morire!!! Ho limitato ultimamente i carboidrati ma niente!!! Mi aiuti!,La risposta
Carissima Katia, se l’alimentazione è corretta e il peso raggiunto ti soddisfa, il piano di ‘recupero’ è stato realizzato bene. Il Cross Fit è un allenamento ‘parzialmente’ adatto al tuo problema ma non risolve del tutto. Si tratta di un’attività straordinaria che lavora a fondo tutto il corpo ma ha un limite nella ‘diffusione’ degli stimoli che, invece, andrebbe completato con un allenamento-mix “Cross Fit+Pesi” tradizionale. In questo modo potrai inserire in routine esercizi mirati per l’addome. Non sarà più una Cross Fit-session perfetta, ma sarà più adatta/adattata a te.
Domande correlate
Per Riattivare il metabolismo senz’ombra del dubbio è il trampolino… scientificamente provato pure 10 minuti di trampolino è come fare 30 minuti di corsa per pari intensità (studio...
Vedi tutta la risposta
Noi trainer non siamo dietologi e di conseguenza non possiamo dare delle diete. Il migliore consiglio che ti posso dire è di seguire quello che sai già: bere tanta acqua –...
Vedi tutta la risposta
Potresti tranquillamente seguire gli esercizi di Turbo GAG che trovi sul mio canale Youtube. Sono tanti esercizi suddivisi in blocchi di circa 10 minuti di lavoro per tonificare la zona ma a...
Vedi tutta la rispostaScrivi la tua domanda agli Esperti ? clicca per informazioni sul servizio
Cerca in Medicina A-Z