Pancia mia che guaio
Ciao Roberto sono Katia ho 36 anni, sposata un bambino di 4 anni.Prima di volere mio figlio ho fatto una dieta di testa mia, sono arrivata a pesare 48 X 1.62, ne ho messi 16.4!!Li ho persi quasi tutti sono 52.8, come peso a me va benissimo, mi sento bene.Nonostante vada 5 volte a settimana in pale per 45 Minuti al giorno di circuito crossfit abbastanza intenso e segua una buona alimentazione quella pancia non se ne va manco a morire!!! Ho limitato ultimamente i carboidrati ma niente!!! Mi aiuti!,La risposta
Carissima Katia, se l’alimentazione è corretta e il peso raggiunto ti soddisfa, il piano di ‘recupero’ è stato realizzato bene. Il Cross Fit è un allenamento ‘parzialmente’ adatto al tuo problema ma non risolve del tutto. Si tratta di un’attività straordinaria che lavora a fondo tutto il corpo ma ha un limite nella ‘diffusione’ degli stimoli che, invece, andrebbe completato con un allenamento-mix “Cross Fit+Pesi” tradizionale. In questo modo potrai inserire in routine esercizi mirati per l’addome. Non sarà più una Cross Fit-session perfetta, ma sarà più adatta/adattata a te.
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