Osteoporosi e sport
Sono donna .Ho 33 anni . Sono operaia di fabbrica lavoro sempre in piedi e movimento carichi. Soffro di osteoporosi precoce(Non grave ma già osteoporosi) fino a 2 anni fa praticavo running agonistico correvo mezze maratone e trail in montagna.Poi ho iniziato ad avere problemi di overtraining e frattura del tallone Ora ho spesso dolori e infiammazioni articolari e ai tendiniNon faccio più gare ma pratico la corsa tutti i giorni a livello amatoriale. Ho alleggerito le intensita e le distanze degli allenamenti. Spesso uso il tapirulan che mi sembra più ammortizzato dell asfalto. Adesso è piu un allenamento jojjing.Volevo chiedere se è pericoloso rischioso essendo già osteoporotica.Avevo già posto la domanda ma ero stata troppo sintetica spero di aver dato abbastanza informazioniGrazie per avermi ascoltato e rispostoLa risposta
Direi che prima si dovrebbe capire il problema dell’osteoporosi a 33 anni!!!! sicuramente l’eccesso di sport invecchia precocemente , porta ad un eccesso di cortisone con conseguente catabolismo muscolare ed osseo. Si è fattaseguire da un medico per l’integrazione alimentare . vitaminica, proteica e minerale?Se leggero in genere è favorevole ma bisognerebbe che si facesse valutare da uno specialista del settore ( medico ovviamente) ed ortopedico per il tallone, quasi sicuramente ha un cattivo appoggio sui talloni o scarpe comode ma non adatte.Un saòuto
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