Oppressione al petto risposta

D'accordo Dottore Grazie Allora limiterò il consumo della frutta secca, potrebbe essere una buona idea alternandola all'avocado? Perché purtroppo non saprei quale fonte grassa aggiungere a colazione, vorrei evitare la classica colazione italiana a base di biscotti, fette biscottate, marmellate e zuccheri su zuccheri Anche i legumi andrebbero evitati o possono essere consumati senza esagerare? Le confesso che, leggendo gli alimenti da evitare in presenza di reflusso, mi è salita una tristezza perché molti di questi alimenti sono sani e che io mangio (specialmente frutta, verdura, cereali integrali, proteine animali come uova carne bianca e pesce) mentre non assumo formaggi e insaccati di ogni tipo, fritti e dolci questi ultimi solo raramente ad esempio durante qualche festa in famiglia. Diciamo che sto perdendo anche il piacere e l'interesse che avevo nel mangiare quelle cose perché ho paura che poi stia male... La ringrazio ancora Buona giornata

La risposta

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I legumi Ok, sul fritto le dirò che il discorso sarebbe molto lungo (e interessante) ma il luogo comune di considerarlo vietato è esagerato. I formaggi freschi (robiola, stracchino, mozzarella) in piccole quantità glieli consiglierei.

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