Omad
Buongiorno. Sono due settimane che pratico il digiuno intermittente 20/4. In quarte due settimane sono riuscita a perdere solo un chilogrammo e mi sento molto gonfia. In cosa ho sbagliato? Il mio pasto serale consiste in Verdure crude o cotte con una fonte di proteine. Grazie per l'attenzione e buona giornata. MirnaLa risposta
Cara lettrice, il digiuno può avere delle limitate indicazioni e più importanti controindicazioni. Il consiglio è dunque quello di rivolgersi ad un medico specialista in scienza dell’alimentazione o ad un servizio di dietetica di un ospedale della sua zona. In questo modo, dopo un’adeguata valutazione, le sapranno indicare consigli specifici. Un caro saluto.
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