Sono sottopeso e non riesco a ingrassare

Salve, mi chiamo Florina. Ho 19 anni e sono alta 1.60. Peso 44 chili. Diciamo che per la mia età questo peso è un po' troppo poco. Vorrei avere dei consigli per come fare a ingrassare, ho provato diverse vitamine e nulla mi ha fatto venire voglia di mangiare. Che cosa mi consiglierebbe di fare?

La risposta

avatar Nutrizione - Sara Gilardi Dott.ssa Sara Gilardi

Buongiorno Florina, per valutare correttamente il tuo peso occorrerebbe vederti di persona, fare una bioimpedenziometria e una chiacchierata per valutare la tua alimentazione, le quantità  che assumi e, in base a questo, proporti  dei consigli utili. Potresti avere la massa grassa nella norma ed invece una muscolatura non particolarmente sviluppata o magari hai un’ossatura esile…Ci sono tanti aspetti che occorre valutare e in primis se mangi sano, corretto e se sei in salute. Se il tuo peso ti preoccupa, ti consiglio di contattare un nutrizionista che potrà seguirti e consigliarti.Cordialmente

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