La risposta

Altro Starbene Risponde x

Ciao allora partiamo da quanto pesi. Siccome sembra che già sei a dieta stretta non vorrei che fossi sottopeso. Non è necessario raddoppiare l’assunzione degli integratori e ti invito di non pesarti tutti giorni perché le variazioni di grammi giornalieri possono essere per causa di una quantità di liquidi, un movimento intestinale o addirittura di un consumo di sodio per eccesso come con la salsa di soia o troppi insaccati.Legare troppo ansia sul l’esodo giornaliero stressa tu e tuo corpo e fa innalzare l’ormone dello stress il cortisolo che rallenta il processo di ingrassamento.ti consig di scattarti una foto..e prendere le misure con centimetro.. e dopo solo dopo 2 settimane rifai le foto e le misure..Il corpo trattiene il suo grasso se pensa che si sia morendo di carestia. è una sorta di auto-difesa. Prova di rilassare con la questione del peso e il numero sulla bilancia e vedrai che il tuo metabolismo risponderà