NN CALO NEANCHE DI UN ETTO

SALVE, HO PARTORITO 8 MESI FA, STO ALLATTANDO ANCORA, MANGIO SANO, COLAZIONE, SOUNTINO, PRANZO, MERENDA, CENA. PASTA INTEGR 2 VOLTE A SETTIMANA, UNA PIZZA INT 1 VOLTA SETTIMANA, PESCE, POLLO AL FORNO O GRIGLIA, MAIALE 1 SETTIMANA, VERDURA IN QUANTITA, CRUDA ,COTTA, MINESTRONE E PASSATE, FACCIO TT IO, NULLA DI PRECONF, L UNICO ECCESSO QUALCHE BIRRA ALLA SETTIMANA, ALTRIMENTI ACQUA LISCIA. NN CAPISCO DOVE SBAGLIO

La risposta

avatar Nutrizione - Sara Gilardi Dott.ssa Sara Gilardi

Buongiorno, l’alimentazione che sta seguendo mi pare corretta, faccia attenzione all’olio (sia per condire che per cucinare) e compatibilmente con le possibilità, faccia lunghe passeggiate. Quando avrà terminato con l’allattamento o il numero di poppate sarà veramente irrisorio, potrà pensare ad una dieta vera e propria se i chili in più saranno rimasti.Cordialità

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avatar Nutrizione - Sara Gilardi Dott.ssa Sara Gilardi

Buonasera, in caso di trigliceridi alti è bene limitare i grassi animali come il burro; gli insaccati, le carni grasse, i formaggi grassi e le salse come la maionese....

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