NN CALO NEANCHE DI UN ETTO
SALVE, HO PARTORITO 8 MESI FA, STO ALLATTANDO ANCORA, MANGIO SANO, COLAZIONE, SOUNTINO, PRANZO, MERENDA, CENA. PASTA INTEGR 2 VOLTE A SETTIMANA, UNA PIZZA INT 1 VOLTA SETTIMANA, PESCE, POLLO AL FORNO O GRIGLIA, MAIALE 1 SETTIMANA, VERDURA IN QUANTITA, CRUDA ,COTTA, MINESTRONE E PASSATE, FACCIO TT IO, NULLA DI PRECONF, L UNICO ECCESSO QUALCHE BIRRA ALLA SETTIMANA, ALTRIMENTI ACQUA LISCIA. NN CAPISCO DOVE SBAGLIOLa risposta
Buongiorno, l’alimentazione che sta seguendo mi pare corretta, faccia attenzione all’olio (sia per condire che per cucinare) e compatibilmente con le possibilità, faccia lunghe passeggiate. Quando avrà terminato con l’allattamento o il numero di poppate sarà veramente irrisorio, potrà pensare ad una dieta vera e propria se i chili in più saranno rimasti.Cordialità
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Buongiorno,può provare a lavorare sull’alimentazione evitando di consumare pasti abbondanti, limitando caffè, cioccolato, pomodoro, spezie piccanti e alcolici.Usi il pane tostato, riduca i...
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Buonasera, in caso di trigliceridi alti è bene limitare i grassi animali come il burro; gli insaccati, le carni grasse, i formaggi grassi e le salse come la maionese....
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