Menopausa precoce

Buonasera. Ho 44 anni e dall'età di 39 anni mi è stata diagnosticata una menopausa precoce. Su indicazione del ginecologo sto facendo la tos (terapia ormonale sostitutiva). Annualmente eseguo analisi del sangue, ecografia mammaria e mammografia, ecografia pelvica transvaginale e pap test, moc. Da quest'ultima purtroppo (ed aggiungo probabilmente in seguito al periodo di sospensione volontaria della terapia) è stata diagnosticata una grave osteoporosi. Al tutto si è aggiunto il fenomeno di raynaud. Seguo un' alimentazione sana, probabilmente poco proteica, dal momento che ho notato un'importante diminuzione della massa muscolare. E tra queste poche proteine la maggior parte sono vegetali, attualmente alternate saltuariamente a quelle di origine animale, per risolvere una modesta anemia. Chiedo gentilmente delle linee guida per poter adottare uno stile di vita alla mia delicata situazione ed una sua valutazione se poter adottare una cura omeopatica e/o fitoterapia. Cordiali saluti

La risposta

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Buongiorno, per l’osteoporosi deve integrare quotidianamente i formaggi stagionati (parmigiano 30 g), evitare latte e yogurt e ridurre il consumo dei formaggi a pasta molle, perchè alimenti acidi che “consumano” il calcio dalle ossa, benché ricchi di calcio. Integri più proteine vegetali quotidianamente (ceci, lenticchie, ecc.), consumi pesce grasso (sgombro, salmone, ecc.), eventualmente pollo e tacchino, limiti le carni rosse ad una volta alla settimana. Mangi solo cereali integrali (pasta, pane, ecc.). Controlli ogni 6 mesi i valori di: Ferritina, Vitamina D, PTH, Vitamina B12, Folati, Omocisteina, Calcio Oltre alla TOS, prenda anche integratori ricchi di: Vitamina D, Vitamina K2, Calcio, Magnesio, Zinco, Boro, Manganese, Rame. Come piante, consiglio l’Equiseto. Un ultimo consiglio: fare attività fisica quotidiana per almeno 40 minuti. 

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