Menopausa
Buongiorno. Sono appena entrata in fase di menopausa. Ho 49 anni e vorrei assumere la vit. D. Mi chiedo: quale?D, D2, D3 in che quantita' e se devo associarla alla vitamina K. In più, per quanto tempo? A cicli o per sempre?Gentilmente potreste consigliarmi?Ringrazio.La risposta
I migliori sono i complessi contenenti vit D3 + K2Dato che la vitamina D deve essere attivata si assume in genere il colecalciferolo o il calcifediolo soprattutto durante l’inverno nel quale l’esposizione al sole è minima. Sì perché noi produciamo per più del 90 % la vitamina D3 nella pelle, a seguito di esposizione alla luce del sole. Questa vitamina serve ad un buon assorbimento del calcio nell’intestino mentre la vitamina K favorisce la deposizione del calcio nelle ossa.
Domande correlate
Il rischio di prendere L’HIV mi sembra molto basso. Più facile che lei si sia presa un herpes dalla tua afta. Comunque quando si pratica sesso promiscuo conviene fare i test di screening...
Vedi tutta la rispostaScrivi la tua domanda agli Esperti ? clicca per informazioni sul servizio
Cerca in Medicina A-Z