Lividi e dolori articolari

Sono stata in bicicletta dopo anni che non la usavo la mattina dopo avevo lividi ai polsi e dolori forti alle braccia alla schiena e soprattutto la spalla destra..è una conseguenza del movimento in bicicletta? Cosa posso fare per rafforzare muscoli? Ho44 anni e nn faccio attività fisica..

La risposta

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Gentile paziente, i dolori che ha percepito il giorno dopo l’attività vengono chiamati DOMS (Dolore Muscolare ad Insorgenza Ritardata), e sono il segno di un sovraccarico muscolare, legato in questo caso all’eccessiva richiesta che ha fatto al Suo corpo in relazione al poco allenamento. Generalmente scompaiono a distanza di pochi giorni di riposo. Riduca semplicemente i carichi di lavoro in bicicletta, per poi incrementarli nel tempo. Il Suo corpo si deve riadattare al quel tipo di attività. Per quanto riguarda i lividi ai polsi, bisognerebbe capire quale vaso si è rotto e perché. In questo caso, sarebbe utile sapere, tramite l’anamnesi, se ci sono patologie pregresse dei vasi, se questa condizione si presenta spesso o se sono presenti altri sintomi. Saluti

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