Latticini e insulino resistenza

Salve dottore in merito al precedente consulto sulla glicemia Volevo chiedere, dato un valore pari a 91 mg su 100, se mangiando yogurt greco con intero o con una certa percentuale di grassi (5%) a colazione con fiocchi di avena e 20 grammi di frutta secca possano causare insulina resistenza. So che latte e derivati hanno un indice glicemico basso ma un indice insulinico altissimo al pari se non più del pane bianco e che a lungo andare questa stimolazione del pancreas provoca una perdita di efficacia delle cellule e quindi causa insulino resistenza e può essere motivo di diabete tipo 2. Poiché non bevo latte da molto tempo e non mangio latticini e formaggi sin da piccolo, l'unico derivato è appunto lo yogurt greco bianco senza zuccheri o al più la bevanda di kefir al naturale. Rischio qualcosa? È meglio alternare la fonte proteica a colazione e limitare lo yogurt a 2-3 volte a settimana? Che ne pensa delle uova? Potrebbero andare bene 3-4 volte a settimana due uova a colazione? Cordialmente

La risposta

avatar Medicina generale - Maurizio Hanke Dott. Maurizio Hanke

Le uova vanno bene. Lo stesso dicasi per lo Yogurt.

Domande correlate

Morso di lucertola o ciaramandola

avatar Medicina generale - Maurizio Hanke Dott. Maurizio Hanke

Ho visto altre cose del genere. Anzi le dirò che un mio amico molti anni fa, uno zoologo amante degli animali e animalista, mi faceva vedere che non la lucertola ma il temuto ramarro, un...

Vedi tutta la risposta

DRALENOS 70 mg 1 cps. a settimana

avatar Medicina generale - Maurizio Hanke Dott. Maurizio Hanke

Il rischio nella assunzione di tale principio attivo (Sodio Alendronato) è l’insorgenza di una esofagite da reflusso favorita dalla posizione sdraiata. Quindi si raccomanda di assumerla in...

Vedi tutta la risposta

Dolore parte inferiore ventre

avatar Medicina generale - Maurizio Hanke Dott. Maurizio Hanke

 Dopo aver mangiato può verificarsi uno stato spastico del colon terminale che si avverte con dolori al basso ventre a sinistra. Deve comunque mangiare più equilibratamente nel distribuire...

Vedi tutta la risposta
Leggi tutte

Scrivi la tua domanda agli Esperti ? clicca per informazioni sul servizio

| max 100 caratteri

Cerca in Medicina A-Z

Calcola
il tuo peso ideale

Speciale: tutte le app del benessere
Salute

Speciale: tutte le app del benessere

Scaricale sul tuo smartphone per vivere meglio e in salute

Trova farmaco

Trova il farmaco che stai cercando all'interno dell'elenco completo dei farmaci italiani, aggiornato con schede e bugiardini.