Integratori
Che pro e che contro ci sono nell'uso di integratori come creatina,caseina,multivitaminico e omega 3?? 18 anni Palestra da 9 mesi 65 kg 173 cmLa risposta
Gentile Utente, l’utilizzo di integratori per lo sport non è dannoso nè apporta benefici se l’alimentazione non è, di suo, arricchita di proteine, vitamine e minerali. Considerata la giovane età, è sensato lavorare sulla tonificazione/sviluppo muscolare con alimenti “ricchi” di nutrienti. Latte, pesce e carne rosa o bianca in quantità, contengono esattamente ciò che lei vorrebbe integrare con l’integratore (gioco di parole) creatina+vitamine. Quanto agli Omega 3, il pesce ne ha a sufficienza. Scelga lei e mi aggiorni! PS: se lo sport praticato è agonistico, l’integrazione è accettabile.
Domande correlate
Buongiorno, come già sottolineato con grande onestà, il suo quesito dovrebbe essere inoltrato a un Medico Esperto. Lo troverà sulla nostra pagina di “Starbene”, che vede...
Vedi tutta la risposta
Buongiorno, anzitutto disapprovo totalmente qualsiasi sostanza che artificialmente e con danno produca effetti sull’incremento muscolare. Ritengo, inoltre, che tali tematiche possano e...
Vedi tutta la risposta
Buongiorno e grazie dell’attenzione, anche se le domande che mi pone sono complesse. Anzitutto sono “soggettive” le soluzioni, che racchiuderei in un triplice approccio: 1)...
Vedi tutta la rispostaScrivi la tua domanda agli Esperti ? clicca per informazioni sul servizio
Cerca in Medicina A-Z
