Integratori
Che pro e che contro ci sono nell'uso di integratori come creatina,caseina,multivitaminico e omega 3?? 18 anni Palestra da 9 mesi 65 kg 173 cmLa risposta
Gentile Utente, l’utilizzo di integratori per lo sport non è dannoso nè apporta benefici se l’alimentazione non è, di suo, arricchita di proteine, vitamine e minerali. Considerata la giovane età, è sensato lavorare sulla tonificazione/sviluppo muscolare con alimenti “ricchi” di nutrienti. Latte, pesce e carne rosa o bianca in quantità, contengono esattamente ciò che lei vorrebbe integrare con l’integratore (gioco di parole) creatina+vitamine. Quanto agli Omega 3, il pesce ne ha a sufficienza. Scelga lei e mi aggiorni! PS: se lo sport praticato è agonistico, l’integrazione è accettabile.
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