Insonnia

Salve ,sono una donna di 75 anni e da diversi mesi mi capita di non aver sonno provo ad andare a letto ma poi mi alzo e trascorro tutta la notte e il giorno alzata sino alla sera tardi alle ore 2 e questo mi capita spesso cosa posso fare ? Non sono propensa a farmaci ma ci sono degli integratori e cosa mi consiglia ? Grazie

La risposta

avatar Geriatria - Roberta Borri Dott.ssa Roberta Borri

Gentile signora in farmacia ci sono diversi integratori a base di melatonina, cominci a provare con quelli. Ve ne sono diversi  con associazioni tra melatonina e erbe, tutti molto efficaci. Cordiali saluti 

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