Insonnia
Buongiorno, Il mio compagno non riesce a dormire più di 3 ore a notte Se capita che dorme 6 ore il giorno dopo non dorme affatto. È attivo , svolge attività fisica 2 volte a settimana. Dieta equilobrata. Ha provato pastiglie naturali , diete, attività fisica. Non riesce a dormire più di cosi. Dice che non ha particolari preoccupazioni . Semplicemente si sveglia e il suo cervello non si spegne. Non ha difficoltà ad addormentarsi appena si corica. Non vorrebbe prendere pastiglie per dormire perchè ha paura di rimanerci schiavo. Avete gentilmente consigli da darmi? GrazieLa risposta
Nessun consiglio. Il suo sonno fisiologico è questo, forse limitato da una intensa attività ideativa cerebrale che, può capitare, tiene sveglio il cervello anche quando il fisico richiederebbe un riposo più prolungato. Gli consiglierei solo di provare a cambiare il luogo dove vive per un breve periodo, diciamo un fine settimana comprensivo di due notti, magari per una breve vacanza. In questo caso è probabile che riesca a dormire qualche ora in più. Per ora niente farmaci.
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