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salve....da anni soffro di attacchi di panico ( dal 2000) chiaramente ora sono molto meno frequenti perche' ho imparato a conviverci (purtroppo) questo pero' da sempre mi limita la vita.....avrei bisogno di una super carica di seratonina cosa potrei prendere a livello naturale per aumentare la mia autostima eliminare la timidezza e ridurre la paura? per un anno ho fatto psicoterapia (mi e' servita abbastanza) il primo anno invece appena scoperto il malessere una psicologa mi ha dato xanax e levopraid se non ricordo male....poi pero' sono dell'idea che i medicinali nascondono il problema ...e' vero stavo benissimo ma .....non e' la soluzione. ho 37 anni e vorrei iniziare a vivere visto che l eta piu bella l ho passata in casa :-( grazie in anticipo buona giornataLa risposta
Carissimo non esistono rimedi naturali o chimici per aumentare la stima eliminare la timidezza e la paura. Questo è un lavoro di ristrutturazione del rapporto con il sè che solo un lavoro di psicoterapia profonda e non cognitivo comportamentale le potrà dare. Vada da uno psicoterapeuta che però sia abilitato all’uso dell’EMDR il nuovo metodo di psicoterapia che viene usato per lavorare sui traumi. L’attacco di panico è un trauma e prima di esso ci saranno altri momenti traumatici che non le hanno permesso di strutturare quel rapporto di sicurezza e stima in se stesso di cui parla condizionandole pesante,ente la sua vita. In bocca al lupo
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