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Gentile Dottore, una curiosità: mi succede, da quando al mattino è più chiaro, di svegliarmi poco prima delle 5 ( a volte anche prima). Premetto che io vada a letto intorno alle 22.30. C'è una correlazione tra la luce fuori e il mio concomitante svegliarmi? Posto che poi possano influire anche altri fattori ( rumori, stress, ormoni....) ma penso di avere un ritmo che segua quello naturale. So però che si " dovrebbe " dormire 8 ore, quindi mi spiace se il mio corpo " mi sveglia" prima. Mi dia un suo parere. Grazie.

La risposta

avatar Medicina generale - Maurizio Hanke Dott. Maurizio Hanke

La durata del sonno non può essere sempre uguale ed è condizionata da innumerevoli fattori psico-emotivi che si accumulano durante il giorno.

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