Il mio metabolismo è rallentato

buongiorno.mi chiamo Rahil e ho 30 anni. il mio metabolismo a causa di diverse dite squilibrate, digiuno mangiando una mela al giorno e tutti altri tentativi per tenermi magra praticamente, è distrutto!! me ne rendo conto solo ora dopo un anno!io sono sportiva e corro tutti giorni (5 km- 30 minuiti) e faccio esercizio muscolari 4 volte a settimana... e mangiavo darmaticamente poco per tenermi in forma.un anno e mezzo fa pesavo 56 kg (altezza=159 cm) dopo circa due mesi mangiare molto poco e fare sport sono arrivata a 47 kg (il mio peso ideale) solo che dopo il mio metabolismo non era più lo stesso. mangiando un noce in più mi ingrassavo subito!!! quindi per tenermi in forma è non ritornare al mio peso vecchio ho sempre mangiato pochissimo e ho fatto sempre un sacco di sport....solo che ora dopo un anno (a parte che sono stanca mentalmente) mi sono resa conto che il mio metabolismo sta peggiorando ancora e sto trattando male con il mio corpo... e quindi da una settimana che sto mangiando normale (1200 calorie al giorno) e solo in questa settimana mi sono ingrassata 2 kg! considerando che mangio proprio sano e non tocco mai schifezze di super mercato!!so che ho fatto un danno grosso al mio corpo e voglio rimettere tutto apposto. ma non voglio che mi ingrasso nuovamente. mi da proprio fastidio vedermi così grassa in specchio! cosa devo fare? se continuo a mangiare normale in giro poche settimana ritorno a 55 anche magari in più!!...sono esausta....ps. ho ipotiroidismo ma sono sotti controllo del mio dottore da anni

La risposta

avatar Dietologia - Carla Lertola Dott.ssa Carla Lertola

Cara lettrice, le consiglio di rivolgersi ad un medico specialista in scienza dell’alimentazione o ad un servizio di dietetica di un ospedale della sua zona. In questo modo, dopo un’adeguata valutazione, le sapranno indicare consigli specifici. Un caro saluto.

Domande correlate

Mia figlia al digiuno ha la glicemia a 110

avatar Dietologia - Carla Lertola Dott.ssa Carla Lertola

Cara lettrice, le consiglio di rivolgersi ad un esperto di nutrizione sensibile ed esperto in adolescenti che sappia educarla all’educazione alimentare. Infatti, in questo momento particolare...

Vedi tutta la risposta

Come si può eliminare il grasso addominale con l'alimentazione?

avatar Dietologia - Carla Lertola Dott.ssa Carla Lertola

Cara lettrice, le consiglio di rivolgersi ad un medico specialista in scienza dell’alimentazione o ad un servizio di dietetica di un ospedale della sua zona. In questo modo, dopo...

Vedi tutta la risposta

Dimagrimento

avatar Dietologia - Carla Lertola Dott.ssa Carla Lertola

Cara lettrice/caro lettore, le consiglio di rivolgersi ad un medico specialista in scienza dell’alimentazione o ad un servizio di dietetica di un ospedale della sua zona. In questo modo, dopo...

Vedi tutta la risposta
Leggi tutte

Scrivi la tua domanda agli Esperti ? clicca per informazioni sul servizio

| max 100 caratteri

Cerca in Medicina A-Z

Calcola
il tuo peso ideale

Speciale: tutte le app del benessere
Salute

Speciale: tutte le app del benessere

Scaricale sul tuo smartphone per vivere meglio e in salute

Trova farmaco

Trova il farmaco che stai cercando all'interno dell'elenco completo dei farmaci italiani, aggiornato con schede e bugiardini.