La risposta

Geriatria - Roberta Borri Dott.ssa Roberta Borri

Gentile utente, le strategie per contrastare la sarcopenia sono l’allenamento e la nutrizione, probabilmente sarebbe utile incrementare e diversificare l’attività motoria, in modo da migliorare lo stimolo del circuito regolatore del movimento, le converrebbe seguire le indicazioni di un fisioterapista e imparare gli esercizi da ripetere a casa più volte durante il giorno. Per quanto riguarda l’alimentazione prosegua con gli integratori, assicurandosi magari di alternarne diversi, in modo da coprire tutti i fabbisogni. Comunque la strategia cardine è sicuramente l’allenamento, che si può incrementare a qualsiasi età, con i tempi e modi corretti. Cordiali saluti